对于男性朋友来说，怎么样在房事方面不行，那么对于自己自信心也会造成一定的影响，男人的性欲和性能力直接以及女士的情绪会关联在一起，但是在生活中，一些的男性朋友在性功能方面都会出现相应的障碍，比如说龟头硬不起来，那么龟头硬不起来能治吗？

龟头硬不起来能冶吗

龟头不硬，考虑是阳痿的情况，阳痿早泄的主要表现有：勃起缓慢、勃起不硬、硬几分钟就软，有的甚至勃起都困难.中医理论以为，阳痿通常是为阴阳不调肾虚等引起的。

疗养建议，能够吃三肾丸、益肾灵颗粒等调养，另外留意多吃壮阳食品:壮阳食品主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;食补对身体有益无害，少吃生冷辛辣的食品。留意生活要有规律,最好不要熬夜。加强体育锻炼，增强体质。阳痿也就慢慢会好了。

男性性功能锻炼方案：

1、坐浴进步性功能

经常坐浴能够进步男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保养疗养作用，不仅能够进步性功能，还可疗养前列腺增生、前列腺炎等。

2、天天15个俯卧撑

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。由于完成一个俯卧撑，有必要手臂、胸、腹、臀以及腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好有必要调动身体这些肌肉。因此，假如男性俯卧撑能力强，那在采纳男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液活动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说，男性在40岁后，假如能天天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该能够得到保障。假如肢体气力较差，能够从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每一次进行12—15次，天天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，留意每一次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

3、常泡温水浴

温泉浴或温水浴，天天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲乏，促进血液循环，对改善阴茎供血、进步性功能有良好的作用。

4、肛门紧缩法

第一以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接下来藉由腹部的气力开始缓缓地吸气。吸气的一起，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着似乎要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气过后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

接下来再鼓张腹部，就似乎要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口以及下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了过后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经以及副交感神经在功能交接时更加平顺。

表姐龟头硬不起来能治吗过后，实在在生活中也有一些的方案都能够进步男性的性功能，比如说使用坐浴的方案，也可以是天天做十五个俯卧撑，经常性的泡温水澡，这些方案对于男性朋友来说都会有一定的帮助，希望我们一定要按照这些方案来执行。

以上这些就是关于“龟头硬不起来能冶吗 龟头硬不起来的锻炼方法”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多龟头硬不起来能冶吗可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。