对于一个男性朋友来说，假如自己身体方面出现了异常的现象，总是会非常的担心，比如说出现下体湿润的一个现象，就会担心是不是患有了什么样的病患？实在这样的一个情况并非是由于病患而引起的，但是我们也应该做好相应的防护措施，一起来了解一下男人下面湿怎么办？

男人下面湿怎么办

1、日常防湿

不要直接睡地板。地板湿气重，轻易入侵体内，造成四肢酸痛。房间内的湿气假如很重，建议多开窗透气。假如外界湿气也很重，还能够打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。湿润下雨天减少外出。不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

2、膳食调养

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方案就是适量、均衡膳食。酒、牛奶、肥甘美味等油腻食品不易消化，轻易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化汲取功能停滞，不得经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。薏米红豆粥最去湿气，薏米50克，红小豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖，冷却后食用。年轻人轻易出现烦躁、失眠，也可以脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，能够在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，也可以两种都加。也能够尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

3、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是膳食油腻、缺乏运动的人。这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必定就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动能够缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

了解男人下面湿怎么办过后，我们能够意识到通过日常房事也可以是膳食调养的方案，总是能够让男性的异常现象得到改善，当然我们在生活中也能够选择食疗的方案，都能够让自己所出现的异常现象得到全面的改善，希望男性朋友们一定要了解。

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