为了以及谐的夫妻关系跟维系感情，每个星期至少可进行一次房事，在进行性生活时对于男性的体力及身体都是很大的考验，男性会感到很疲乏也可以有时候会力不从心，实在这种现象都很正常也不必太担心，在进行房事后要即使保护的调养自己的身体这样才不会由于射精而让男性在接着几天都心力交瘁，那么每一次射精后吃什么好?

(1)各种肉类

在食疗方案上多采纳温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用很多固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.能够食用水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成匾约拌激素的重要物质，也是女士生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可进步性欲。

意见建议：辛味食品 调味食品葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之功效，如羊肾甘温，可养肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的匾约拌可治阳痿、遗精、滑精等症。

(2)膳食多样化

多休息,不要太劳累,多加营养,留意复查即可.，膳食多样化,多吃蔬菜水果,补充充足的维生素,不要偏食,多加营养,保持心情愉快,留意观察即可,一起多吃麦芽油

含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化以及萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

经过我们先容大家对射精后吃什么也有了深刻的熟悉跟了解，相信按照以上的办法并坚持下去会对身体有一定的帮助，男性也要为了未来以及谐的性生活而努力，由于进行房事对男性而言也是真的很累。夫妻之间的感情也会慢慢的持续的升温。当然房事也不可过频繁，男性也要对自己的生活有一定的科学的制定，相信大家会有所成效的。

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