当下社会到处都充满了竞争和压力，作为男人而言，这种表现更为突出了。男人需要支撑家庭，生活、工作的压力常常会让他们喘不过气来，在这种背景之下，不少男性患上了肾虚的病症。肾虚不仅会影响到男人的身心健康，还可能会削弱男性性功能，危害极大。为此，日常中男性可以多做做按摩以达到壮阳的作用。那么，男士壮阳按摩手法有哪些呢?下面，小编就为大家介绍介绍吧!

1.腹部按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩数十次。或者是将一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，一边按住腰，一边在小腹上慢慢按摩，直至小腹有温热感即可。该法对增强性欲、提高精力有一定的作用。

2、按揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度，再以左手如上法轻轻揉按。该法对睾丸健康有利，可以增强睾丸的生殖功能。

3、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

对于男性而言，补肾壮阳是日常中必须重视的一大方面，即使工作再忙，压力再大，对于自己的健康一定不能无视。所以，上述四大按摩手法，男性应该尽量掌握，在闲暇之时为自己多按摩按摩，不但可以排解掉自己的不良情绪，还能增强自己的性功能。

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