我们都知道肾虚，但是一些人却对肾阴虚不是很了解，实在这也是肾虚的一个分类，专家说性生活过于频繁，也可以是由于劳动(包括脑力、体力)过度，也可以生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而轻易出现肾阴虚的表现，下面就来具体了解一下肾阴虚怎么造成的。

导致肾阴虚的原因如下

1、外感六淫：身体受自然界风、冷气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种天气所伤，引发各种病患，伤津液导致肾阴血亏虚。

2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪大起大落或郁闷不可以发泄导致内脏功能失调，气血生化无源，因而阴血亏也随之亏虚。

3、外伤：因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血，因而出现阴血亏虚之症。

4、膳食劳逸：膳食不洁导致消化系统病患，脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡。

5、房劳过度：性生活过于频繁，手淫过度等直接导致肾虚血亏。

6、过服燥亢食品：盲目口服鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药品及食品，图一时之快，致使真阴受损严峻的阴虚风动导致休克、昏迷。

肾阴虚如何保养保养

1、膳食调养

肾阴虚者宜多吃玄色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、养肾;黑芝麻，性平、养肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，养肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

2、药品调养

可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。

我们四周肾阴虚的人还不在少数，由于这种病患所带来的影响比较大，还是要进行及时疗养的，专家称阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应留意避暑。

以上这些就是关于“肾阴虚怎么造成的 详解肾阴虚的发病原因”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多肾虚阴虚怎么造成的可到“男性保健产品"栏目了解更多内容。