在我们的生活中，性生活实在也是非常重要的，但是有不少的男性朋友在发生性行为的过程中，总是没有办法让自己满足，会出现房事时间短的情况，到底什么样的方案才能够起到增大延时的效果呢，一起来了解一下怎样增大延时。

怎样增大延时

1、延时增大的方案之一定要公道增加营养

男子要保持性功能的常盛不衰,一定要公道增加营养。性生活是人的生理活动,在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损。要补充这些耗损,最基本的是公道增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食品具有养肾益精助阳的功能,它们对于维持以及进步男性性功能有重要作用。

2、延时增大的方案之按照不同的情况进行食补

确以为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚:.

肾阳虚的表现为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的表现,

肾阳虚能贡Ш薹肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药品则有肾宝,或金匮肾气丸,

意见建议:肾阴虚的表现为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.

肾阴虚能贡Ш撖士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药品建议您口服六味地黄丸。

3、延时增大的其他方案

要适度运动。保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

怎样增大延时食品

番茄。“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,防护前列腺病患的作用。

菠菜。此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉气力的效 果。当然,对于男性来说,菠菜更明显的优点是叶酸以及铁能促进红细胞的合成,进步血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够进步男性性生活质量。

看完全文，我们对于怎样增大延时有了全方面的了解，实在在生活中有一些的方案，一些的食品都能够达到增大延时的效果，但是我们第一一定要确认自己的肾虚情况，如此所产生的效果会更加的明显，这一点希望大家一定要特别的留意起来。

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