在生活中，有不少的男性朋友都饱受房事时间短的困扰，这一个情况的出现不仅让自己的健康产生一定的威胁，也会影响到夫妻的的幸福生活，这是在日常的生活中有一些的小方案都能够帮助我们达到延时的作用，今天就为大家具体的先容一下延时的小方案有哪些？

延时的小方案有哪些

1、分散留意

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女士的感觉。这时，假如想着其它东西的内容。就会临时缓解射精的冲动。

2、药品迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，能够降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女士有损害?很难说。究竟是一种药品，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。当然有人说，戴上避孕套做爱比如穿着“雨衣”洗澡。

3、加强身体锻炼

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且留意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的进步才是根本。

四技巧有助延时

后入体位缓解射精的冲动

不同的性爱体位会给男人带来不一样的刺激，假如你们用的体位刺激太大，那么男人快速缴枪是必定的事情。所以呢，不可以单纯地贪恋性交体位，应该择优选择，比如后入体位。后入式性交体位是减少身体摩擦的最好方案。如女方跪在床上、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。这个体位能够减少对男人直接的刺激，还能往下压一压翘挺的阴茎，使射精的欲望慢点到来。

调整到长跑时的呼吸频率

呼吸与体力消耗紧密相关，性交中男人应该学习长跑运动员，把控住自己的呼吸，让全身肌肉有规律地运动。特别是肛门及足趾部分的肌肉没关系缩屈曲，抽插动作宜缓。一起要操纵自己的呼吸，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

“心不在焉”也有一点用处

一些专家夸大性爱时一定要专注，实际上这个要求对于女人来说很重，而男人偶然有必要“心不在焉一下”。由于男人在性交时，一些的感受以及留意力都放在阴茎上，很轻易被它的感受牵着鼻子走，故此，转移留意力能够放松yin茎的紧绷度，略微延缓射精的时间。

中断性交不如戴套管用

多数男人肯定常用中断性交来防止射精，当然效果还不错，但此做法对身体相当有害。轻易造成不射精、逆行射精等。不如戴个避孕套更靠谱。持久装的避孕套包含苯佐卡因，能够麻痹阴茎，使它受到的刺激减少，勃起时间会延长，并且，这种持久装避孕套安全、健康，不会对人体造成损害。这么一来根本不用担心早泄，只要想着怎么样做就能够了。

把握延时的小方案有哪些这一个内容过后，为了让自己的房事时间得到有效的延长，我们就能够使用这些方案。当然，除了使用这些方案之外，我们也能够使用相应的药品，比如说延时喷剂，就能够帮助我们有效的延长房事的时间。

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