有的朋友意识到自己的龟头比较敏感，这样的情况下想要得到好的同房体验肯定是有些困难的，假如一段时间这样没有办法改善的话，很可能会导致夫妻关系恶化，所以说，一些男性朋友都希望自己能够选择降低龟头敏感度小方案来帮助改善麻烦，那么，到底什么方案能够帮助改善麻烦呢？一起来做了解。

第一、留意力分散

同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就有必要分散留意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的，相信只要坚持这样来帮助分散留意力，你会意识到自己龟头的敏感度也会在很大程度上得到改善。

第二、多锻炼增强体质

一般同房时间持久的人都注重体力的，不然怎么目前的图片都以腹部有几块肌肉为猛男的象片，故一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。记住哦，参与体育锻炼可不可以忽略的营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

第三、人为的影响

这一个方案当然大家不怎么喜欢，但也不失为一种补救，借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用（这是针对上环的夫妻），是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下过后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。

上面就是降低龟头敏感度小方案的相关内容，假如你希望自己能够通过合适的方案来帮助改善麻烦，那么，不妨试试上面这三个方案效果怎么样，假如意识到依旧没有达到理想的改善麻烦效果，那么，不妨尝试到医院做检查以及疗养来帮助改善麻烦。

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