射精量假如比较少的话，那么，自然就可能会出现自己跟另一半无法正常怀孕情况，有人说，有这样的情况需要选择合适的方案来帮助改善，那么，射精特别少怎么办呢？小编得知食疗是一个非常不错的选择，下面就一起来看看能够选择的食品有哪些。

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、虾

虾味道鲜美，补益以及药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思膳食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、蚝

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数目与品质。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

4、枸杞

枸杞能够养肾，适量的吃枸杞能够补精子，进步精子的数目以及质量，而且吃枸杞能够明目，对眼睛好，假如男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发热或是身体有炎症的人不得食用枸杞。

5、桑葚

桑葚能够帮助改善这种“生殖亚健康”，一些疗养死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药品。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调养虚汗，进步精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用很多。

6、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，生殖能力很强。鸽肉以及鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素以及铁、锌等营养成分。具有养肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋以及枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

7、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃以及大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃以及润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新奇细胞，新奇的蔬菜水果便能够达到这一效果。

上面就是射精少能够选择的食品，这七种食品都是很不错的选择，所以，有必要的朋友能够从这七种食品当中选择一种也可以几种食品来吃，从而帮助自己达到改善射精量效果，让自己以及另一半能够少走很多备孕弯路。

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