相信一些人都知道选择合适的方案实在能够很好的帮助达到延时射精的效果以及目的，有人说，自己并不知道怎么能让射精延迟，小编了解以后得知了很多简单的能够帮助延迟射精的小方案，下面就来看看这些小方案分别是怎样的。

1、强化阴茎反应

练习阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

2、自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

3、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，能够降低龟头的敏感性。但要记住究竟是一种药品，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接同房时间要长。当然有人说，戴上避孕套同房比如穿着雨衣洗澡。

4、加强锻炼

同房的确是种艺术，而且是两个人的艺术。比如：双人滑冰，讲究的是配合。实践证实，女士善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些同房不得法的男子，那些总是早泄又没有生理病患的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、分散留意力法

同房很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女士的感觉。这时，假如想着其它东西的内容，就会临时缓解射精的冲动。

6、增强体质

一般体质较好的人同房时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且留意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的进步才是根本。

上面就是能够帮助延时射精的方案，假如你希望自己能够选择合适的方案来帮助自己，让自己在平时生活当中能够找到对的方案来帮助达到延迟射精效果，那么，不妨试试看上面我们说到的这六个简单的小方案。

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