相信一些人都知道肾阳虚会让自己的身体受到很大困扰，这样的情况下需要选择合适的疗养方法才能够帮助最好不要困扰找上你，有人说，自己并不知道肾阳虚有哪些表现，所以，也不知道应该要怎么样疗养，因此，今天就一起来对它的表现以及疗养方案做了解。

第一、肾阳虚有哪些表现

1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲乏;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;

2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，例假失调或行而不畅，经常小腹胀痛;

3、例假期延后、量少、色暗、有块或痛经;

4、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;

5、易患泌尿系统感染、妇科炎症等病患;易导致更年期提前;

6、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;

7、听力下降或耳鸣、记忆力减退;

8、易患腰痛、关节痛等;

9、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;

10、五更腹泻，也可以大便干燥;形体虚胖或羸瘦;

11、面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤麻烦。

第二、肾阳虚疗养

常用中药：鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。

有必要指出的是，肾阳、肾阴、肾气、肾精四者虽有区别，但密不可分。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏以及制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形以及抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并负气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节操纵着人体的脏腑功能活动以及精血津液的代谢过程。

上面就是肾阳虚的常见表现以及简单的疗养方案，假如你希望自己能够最好不要被肾阳虚麻烦困扰，那么，在遇上麻烦时候就需要选择合适的方法来帮助解决麻烦，上面的这些中药在帮助解决肾阳虚方面发挥的效果都很不错，所以，被困扰的朋友不妨试试看。

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