不射精麻烦假如没有及时想合适的办法来进行调养，那么，势必会给你带来一定的困扰，所以说，及时想办法来帮助自己改善麻烦则能够在很大程度上最好不要麻烦困扰你，那么，不射精怎么调养呢？小编得知，调养的方案主要有七个，一起来看这七个方案是怎样的。

一、用手淫方案过渡

性生活前通过自己或妻子的帮助，先手淫一阵子，让阴茎局部先充分积存性刺激，最好在有射精预感时，再进行正式房事。

二、调整性生活环境

第一，制造一个布满诗情画意以及温馨舒适的性生活环境，要有一定的情调，不可以有任何外来的干扰，更不可以担心旁人知悉或窥视。这样男方心情上会相当放松，对于激发性兴奋大有好处。

三、改变性生活时间

绝大多数的夫妇，性生活都安排在晚间上床入睡之前。实际上，经过一天的劳累，人十分疲乏，假如此时房事，从体力而言，的确有些勉为其难。因此，不妨改变习惯，将性生活安排在睡醒一觉后或清晨。

四、改变性生活动作以及方案

为了进步对性的爱好，能够经常变换性生活体位，改变通常采取的男上位体位，转换成女上位、胸膝位或坐位等方案，有时反而会促进射精。

五、调整性生活频率

把原来性生活的次数减少30%～50%，也可以有意识地克制性生活长时间。两次性生活间隔时间长，再次同房达到射精的机会更大。

六、性生活前热敷

性生活前15～20分钟，男方可进行阴茎、阴囊、会阴、大腿内侧等部位的热敷，水温至少60℃左右，但也要留意防止过烫。热敷时间10分钟左右。

七、加强性生活前的性诱导

进步丈夫性生活前的性兴奋性，对于促进射精绝对有帮助。此种性诱导最好由妻子协助进行，重点是刺激丈夫的所有性敏感区域，特别是阴茎、阴囊、大腿内侧、乳头、唇、舌等部位。男子最易引起性兴奋的方案是触觉与视觉，上述性敏感区域的抚摩，是重要的触觉刺激。

不射精怎么调养？上面就是帮助调养的很多简单方案，假如你希望自己能够通过它来改善不射精麻烦，那么，能够搭配其中的几个一起来用，假如意识到效果并不是特别理想，这个时候建议到医院接受正规化的疗养，这样才能够更好改善麻烦。

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