在生活中肾虚，这种情况非常轻易出现肾虚，一旦出现亏损的现象，对于我们人体的健康肯定会造成一定的影响，肾阴虚也有着一些不一样的分类，因此我们在调养之前第一就应该了解自己的表现，一起来看一下肾虚阴虚怎么调养。

肾虚阴虚怎么调养

阴虚进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药品可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食品品：胡椒、肉桂。

忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝。

调养肾阴虚的中成药

六味地黄丸

假如以及老人同住，您一定不会对六味地黄丸陌生，只由于中老人经常出现肾阴虚的麻烦，而六味地黄丸就是对症疗养的药品。六味地黄丸由熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成，主要疗养阴性肾虚亏损所致的眩晕、阴虚潮热、虚火牙痛、小儿发育不好等病症。

左归丸

假如肝肾阴虚较为严峻，而脾胃的运化能力还未衰退，则为您推举左归丸。左归丸对于肾阴虚有很强的补益效果，盗汗、口渴咽干都能够用左归丸疗养。但为什么要夸大脾胃功能的正常呢?其中最重要的一点就是左归丸中补益的成分较多，而滋腻碍胃的食品以及药品往往消化摄取起来都比较麻烦，假如不可以消化反而会造成脾胃的麻烦，脾胃一旦出现麻烦全身都会受影响，自然也就得不偿失了。

杞菊地黄丸

说起肾的阴虚麻烦，就不得不提到它的小伙伴，也是经常出现阴虚的肝。一年之中假如不留意调养修养，肝脏恐怕会有一多半的时间处于不健康的状态，乃至于“肝肾阴虚”的出镜率也不低。而最突出的表现就是口苦咽干以及两目胀痛(肝开窍于目)，但我们也有杞菊地黄丸这样的好帮手。无论您是迎风骚泪还是眩晕耳鸣，只要符合肝肾阴虚的类型都能够吃一点，甚至有些对药性熟稔的老中医还拿它来疗养高血压。

七味都气丸

假如您有呼多吸少、喘促胸闷、遗精盗汗、小便频数等表现，那么就是肾不纳气的表现，这时就能够口服有养肾益气、涩精止遗功效的七味都气丸。七味都气丸包含醋五味子、山茱萸、茯芩、牡丹皮、熟地黄、山药、泽泻，药效明显，但要留意因外感咳嗽而引起的气喘应禁服该药。

大补阴丸

前面提到左归丸不可以乱吃，不然肾阴没补好还可能出现内热。真的走到这一步我们又该怎么办呢?为您推举大补阴丸，在滋阴的一起还能够去火——有轻度发热但正强邪弱的病人能够放心口服。

肾虚阴虚怎么调养，在阅读完全文过后，我们就把握了这一方面的方案，实在在生活中最为主要的方案就是通过食补的方案，当然也有一些的人会通过中成药，这些药品就能够让我们逐渐的改善自身的肾阴虚现象，还能够改善遗精盗汗，呼多吸少等众多的情况。

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