玛咖是一种药用价值比较高的植物,它具有着不错的进步性功能的作用。但是我们都知道，假如想要使一种药品能够发挥出最好的效果，需要使用正确的口服方案才对。那黄玛咖怎么食用比较好呢?让我们一起来了解一下下面的几种食用方案吧。

一、玛咖干片炖汤或炖肉

想要让玛咖发挥出最好的作用的话。我们能够用吗咖甘片炖汤也可以是炖肉。每一次取15到20克左右的剂量即可，将其洗干净以后放在温水中浸泡半个小时左右，能够与鸡鸭，牛肉，羊肉，排等食品放在一起用文火慢慢的炖。

二、玛咖片泡做茶饮

用玛卡片来泡茶效果也是非常不错的，大家能够取适量的马咖干片用开水冲泡饮用，泡后的玛咖片也能够咀嚼后吞下，经常的引用很多用玛咖片泡的茶饮能够帮助人们有效地缓解压力，但是大家要留意的是使用吗咖干片泡茶的话，一天不可以够超过十克。

三、口服玛咖粉

想要让玛咖发挥出最好的作用，大家也能够将其研磨成粉，用温水送服，但是玛咖研磨成粉以后辛辣味比较重，刚开始口服的时候不可以够口服太大的剂量，天天口服两次，每一次口服5克左右即可。但是假如是本身肠胃就不太好的话，那么不建议使用这种方案。

四、玛咖粉泡牛奶或咖啡

假如大家觉得直接用温水送服玛咖粉味道不太好的话，也能够用吗咖粉泡牛奶也可以是咖啡。至于具体泡什么，大家能够根据自己的喜好来决定。但是要记得，每一次泡玛咖粉的时候取5克左右的量即可，天天口服的次数不可以够超过两次。

黄玛咖怎么食用?上已经具体的为我们先容了四种口服黄玛卡的方案。目前我们能够了解到玛咖能够用来炖汤炖肉也能够用来泡茶，还能够将其研磨成粉，用温水送服也可以是泡在牛奶咖啡当中口服，具体使用哪一种方案，大家能够根据自己的喜好来决定。

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