人体脏器各司其职，却又彼此相联系互相影响。于肾这一人体器官而言，中医以为肾为水脏，其对于人体内水液的平衡有着重要意义，当肾有必要麻烦后就有必要及时的进行养肾减轻其对于健康的影响。那么，男士吃什么强精养肾?

强精养肾之核桃

核桃这一干果中富含营养元素，其中包括钙、核黄素、蛋白质等等，除了我们都熟知的核桃补脑外，其还为“助阳之品”。通过食用核桃能够帮助减少肾精的消耗，于男性而言，存在阳痿遗精等病症想要强精养肾能够多吃核桃。

强精养肾之山药

山药既能够作为一种药材，也可做食品食用。山药是较好的养肾食品，其具有滋养助消化，敛虚汗、止泻之功效。在很多具有养肾药品中，也常可看见山药，对于很多新药强精养肾的男士而言，选择多吃山药，其可炖煮也可清炒。

强精养肾之鸽肉

鸽子又能够叫“白凤”，其有着较高的营养价值。就鸽肉而言，其中含有的营养元素众多，包括软骨素、铁和丰富的蛋白质，由于其多种元素的综合作用使得其具有良好的保养功效。中医提到鸽肉可补肝壮肾、清热解毒，其有着较好的养肾填精、温阳益气功效，对于强精养肾的男性而言是一种好的选择。

强精养肾之枸杞

枸杞亦药亦食材，药食两用有着较高的保养作用，其益精、滋补肝肾在很多具有补益肾精作用的药品中也会看到，对于有必要强精养肾之人而言能够选择食用。生活中，能够取适量的枸杞泡水也可以是将其与其他食材一起炖煮。

强精养肾之芡实

芡实作为一种草药，能够起到益肾固精、补脾的作用，养肾强精能够选择其食用。据了解，芡实营养价值高想要强精养肾能够多喝山药薏米芡实粥。取适量的芡实、山药、薏米，将这些原料清洗干净后入锅并倒入适量的水熬煮成粥即可。

综上所述，对于男性而言，生活中多种因素的影响会使得身体的健康出现麻烦，而往往有必要强精养肾。肾作为人体的重要脏器之一，有必要注重其状况，对于肾存在麻烦的男士，强精养肾能够通过适当多吃以上的的食品帮助缓解自身麻烦，更好的保持身体的健康。

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