在现代生活中，实在有不少的男性朋友都出现肾虚的现象，最主要就是由于生活中存在过多的压力而导致的。专家以为，肾功能假如出现麻烦，那么经常性会出现头晕眼花的现象，而且也非常轻易会引起脱发，一起来看一下男人肾阳虚吃啥好。

男人肾阳虚吃啥好

1、肉类

猪肾：能养肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

男人肾虚吃什么好？泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素以及烟酸等。具有补中益气、养肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，能够滋补强身、增强体力，进步性功能。

2、水产类

干贝：能养肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃衰弱、肝肾阴虚者食用。

男人肾虚吃什么好?虾：能养肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

3、茶类

专家说过，男人肾虚喝茶调养最可靠，特别推举中科肾茶，该产品经过五千多万消费者饮用验证，对尿频、尿急、血尿、小便热涩疼痛、黑眼圈等症有特别的功效。购买中科肾茶是调养肾功能的最好选择。

怎么样判定肾功能好坏？

在了解男人肾虚吃什么好麻烦之前，先来了解男人肾功能有没有出麻烦。专家表示，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，经常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，轻易脱发。因此，对于肾功能差的朋友一定要明白男人肾虚吃什么好食品。

男人吃什么水果好

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，和由葡萄糖以及果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能进步人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄以及阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“养肾通脑，有益聪慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：养肾温肺，润肠通便。核桃的食法一些，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、忘记、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中一些人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷以及烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁以及谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食品来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素能够防护以及改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统病患，并能改善男性精子浓度以及活力，进步精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能防护前列腺癌的发生。

男人肾阳虚吃啥好？肉类产品，水产类产品，茶叶产品实在都非常适合男性朋友们，希望男性朋友们对于自己的肾功能好坏也应该有所了解，在生活中有一些的水果也能够达到改善肾阳虚的现象，所以说男性朋友们一定要重视调养，如此才能够保障自己的身体健康，减少病患的侵害。

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