最近一些男性朋友都不同程度的出现了各种各样的性功能障碍病患，勃起不够硬麻烦就是让一些男性朋友头疼的一个大麻烦。这种麻烦会严峻影响到夫妻间正常的性生活质量以及水平，大多数女士朋友无法得到生理满足，也会严峻影响到夫妻间的以及谐关系，尽快采取相应的方案进行调养非常重要，下面我就来为大家具体先容一下勃起不够硬怎么调养好吧。

1.勃起不够硬怎么调养好-食疗调养

男性朋友出现勃起硬度不够的麻烦采取食疗的方案进行调养是一种非常不错的选择，建议大家在日常能够多吃很多韭菜，牛鞭的食品，能够达到一个很好的壮阳养肾的效果。也能够适当的吃很多羊肉，对于缓解男性朋友出现的腰膝酸软，勃起力度不够麻烦效果也都非常不错。甲鱼养肾益气效果也非常明显，有助于改善性功能障碍麻烦。

2.勃起不够硬怎么调养好-把握科学的性交姿势

还有一部分男性朋友出现勃起不够硬的麻烦，也可能是由于男性朋友没有做足充分的前戏工作。建议大家一定要多方的了解很多有助于提升性生活质量的姿势和小技巧，都能够使夫妻双方在性生活的过程中获得最大的满足感，给自身带来更大的满足感，对于改善自身出现的勃起不够用的麻烦，效果也非常不错。

3.勃起不够硬怎么调养好-运动壮阳

运动壮阳也是一种非常不错的疗养男性性功能障碍的一种方案，建议男性朋友在日上能够适当的进行登山、跑步也可以是很多其他有氧运动锻炼，对于改善自身出现的肾虚表现效果也非常不错，能够大大增强体内的阳气，增加腰部气力，延缓男性朋友射精时间。

4.勃起不够硬怎么调养好-摆脱压力

由于男性朋友工作压力巨大，一段时间处于紧张焦虑的情绪也可能会导致男性朋友出现阳痿早泄的麻烦，使自身出现阴茎勃起不够硬的表现。男性朋友在进行性生活的时候一定不要想太多，全身心投入到性生活中去也能够改善多种性功能障碍麻烦，享受性生活带来的快感。

想必大家目前对于勃起不够硬什么调养好的内容已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解。假如自身是由于某种男性病患造成的这一表现，建议大家应该马上到相关妇科医院寻求专业健康专家的疗养，千万不要由于这种麻烦涉及到个人隐私就消极对待，时间拖得越长疗养起来就越困难。

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