男性朋友对于自身的生殖器官大小非常重视，假如生殖器官出现发育不好的麻烦，生殖器官过小会严峻影响到夫妻间的性生活质量以及水平，无法使女士朋友获得最大的满足感，也会对于夫妻间正常的以及谐关系造成一定的负面影响。最近一些男性朋友还都不同程度的出现了阴茎越来越小的麻烦，不知道阴茎会缩的很小怎么办呢?

1.阴茎会缩的很小怎么办-推拿增大

假如自身的阴茎不断缩小的话，大家能够采取推拿的方案来使阴茎变大变粗。第一大家在晚上能够洗一个热水澡，让热水充分刺激阴茎表层的血管，有助于促进阴茎表层的血液循环，达到一个促进阴茎生长的效果。在洗完过后大家也能够用手指进行推拿，抓紧龟头四周做旋转运动，顺时针以及逆时针都要重复十次左右，也有助于改善自身出现的阴茎变小的麻烦，这种方案简单高效，大家在晚上睡觉前自己就能够完成。

2.阴茎会缩的很小怎么办-加强锻炼

男性朋友出现了阴茎短小的麻烦采取锻炼方案进行改善也是一种非常不错的选择，天天进行必要的有氧运动锻炼，经常性的进行很多拉伸锻炼也有助于使自身的阴茎内部肌健海绵体得到充分的收缩与舒张，对于改善自身出现的阴茎短小麻烦效果也非常不错。而且经常锻炼也有助于改善男性朋友出现的肾虚表现，增强自身体内的阳气，对于进步男性朋友的性欲，进步自身的性生活质量以及水平也非常有帮助。

3.阴茎会缩的很小怎么办-膳食调养

男性朋友出现阴茎变小的麻烦，对个人膳食也一定要引起特别的关注。建议大家在日常多吃很多壮阳养肾的食品，适当的吃很多韭菜等食品以及效果都非常不错，能够有效的改善自身出现的肾虚腰膝酸软的表现。在日常也千万不要再吸烟饮酒，酒精也会达到一个杀精的效果，不仅可能会导致男性朋友出现性功能障碍的麻烦，也会严峻影响到精子的质量与活力，会大大降低女士朋友的受孕率，对于夫妻间的以及谐关系都会造成一定的影响。

想必大家目前对于阴茎会缩的很小怎么办的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解，建议男性朋友在日常一定要多方的了解很多关于生理方面护理的常识。出现了阴茎短小的麻烦，千万不要产生太大的心里负担压力，应该及时到相关男科医院寻求专业健康专家相关的解决方案，才能够尽快的帮助自身摆脱难言之隐。

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