从古代开始就有人晚上睡觉有推拿睾丸的习惯，特别是南宋的大诗人有一个重要的养生经验就是经常会推拿自己的睾丸，那么晚上睡觉推拿睾丸具体的好处有哪些呢?他是否真的像古人那样说的那么好呢?接着小编就来告诉大家具体的情况吧。

晚上睡觉推拿睾丸能够防护早泄

实在在晚上睡觉之前经常推拿睾丸是有一定的好处的，由于它能够防护早泄是壮阳养生了一个好办法之一，而且睾丸的锻炼效果也非常的不错，但是要想发挥推拿睾丸的效果，是有必要有一个正确的推拿方案的。

怎么样正确的推拿睾丸

在推拿睾丸的时候，手上的力道是一定要留意的一定要柔柔，假如力道过重时可能会损害它们的，这就得不偿失了。在推拿之前，第一用双手将其搓热，然后历史真以及顺时针分别推拿50次，然后再用拇指以及食指轻轻的推拿生殖器根部各50次，然后用手握住睾丸，手上的力度略微加重，向上摩擦100次，然后再用手握住一侧的睾丸，轻轻的揉捏50次左右，再换另一侧。最后用手轻轻的提拉生殖器100下左右即可。

怎么样进步性能力

实在男性进步性能力除了推拿睾丸之外，它还能够在平时多吃很多坚果，也可以是青菜水果等等，羊肉串以及烤肉尽量的要少吃，然后少吃很多优质的葡萄酒，特别是不可以喝汽水之类的饮料，杀精作用是比较明显的。

以上就是有关晚上睡觉推拿睾丸的好处的全部内容，这些好处是有必要长期的坚持才会有效果的，当然除了这些方案之外，运动是进步性能力，进步精子质量的一大重要方案，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌纵欲过度。

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