目前男性对于性生活都是比较重视的了，男性朋友们都想要让自己能够有更一段时间的房事了，因此在这时候就有必要学会操纵射精的方案才能够了，不少男性都以为自己是能够用用pc肌来操纵射精麻烦的了，那么用pc肌怎样操纵射精呢，一起看看吧。

用pc肌怎样操纵射精

一般来说，男性想要操纵射精都是为了延长房事的时间了，而pc肌就是我们在排尿的时候，能够自我操纵中断排尿时活动的肌肉，这就是pc肌了哦，我们操纵pc肌对于操纵射精来说的确是有好处的，是能够很好的帮助我们操纵射精的，一起还能让阴茎变得更强健了。我们在进行房事的时候留意让我们的pc肌用力，这样就能够降低我们的敏感度，一起增强阴茎的硬度，就能够很好的操纵射精了哦。

锻炼pc肌的方案有哪些

想要让我们的pc肌强健，那么我们推举给大家使用的方案就是提肛了哦，这是最方便也是最有效果的方案了，我们在天天睡觉前以及起床前，都是能够通过这样的方案来帮助我们锻炼pc肌，而且还能够在大小便过后也能够锻炼pc肌了，这些都是不错的方案了，而且也是很轻易就能够去做的，男性朋友们有必要留意才能够哦。

推举操纵射精的好方案

除了能够通过p肌来帮助我们操纵射精之外，我们还有不少的方案哦，第一我们能够在房事的时候放松，不要太紧张，这样就能够让我们最好不要紧张而出现射精过早的情况，同样还要在生活中留意多锻炼身体，能够很好的促进我们健康，增强男性性功能，还要留意均衡膳食，多吃养肾益精的食品，能够让男性性功能更强。

上面先容给大家的就是操纵射精的情况了，这对于男性来说是很重视，第一pc肌是能够帮助男性起到操纵射精的作用了，一起还能够很好的促进男性的肾脏健康哦，而且除了能够用这样的方案来操纵射精之外，我们还给大家推举了好方案，男性朋友们都能够试试哦。

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