蛋白质不足有什么表现和影响

蛋白质不足有什么表现和影响
少了蛋白质会怎么样?蛋白质营养不良与热能不足同时存在，称为蛋白质--热能营养不良。并常伴有维生素、矿物质等多种营养素缺乏。蛋白质是细胞、抗体、补体、酶等的组成成分，其缺乏对免疫功能的影响最为明显。所以很多人免疫力低下时，通过补充蛋白质能得到明显改善。

蛋白质长期摄入不足表现：
  疲倦、体重减轻、贫血、免疫和应激能力下降，血浆蛋白含量下降，出现营养性水肿；也可见酶活性降低、伤口愈合、生殖功能障碍等。妇女可以出现月经紊乱、乳汁分泌减少；幼儿、青少年对蛋白质不足的反应更敏感，表现为长期生长发育迟缓、消瘦、体重过轻、甚至智力障碍。

蛋白质不足对免疫功能的影响：
蛋白质缺乏时会引起中央淋巴器官(胸腺）和周围淋巴器官(脾、淋巴结)的退行性改变；引起血液淋巴细胞总数减少，T细胞绝对数减少，T细胞分泌淋巴因子能力降低；嗜中性粒细胞趋化性移动缓慢，杀菌活力下降，肠黏膜粒细胸和呑噬细胸减少，导致杀菌和呑噬功能下降，增加感染发生率。蛋白质缺乏也导致淋巴细胞产生免疫球蛋白的功能下降，上皮和黏膜组织分泌SIgA显著减少，局部抵抗力减弱，清除抗原能力下降。因黏膜免疫反应异常及溶菌酶水平下降，使病原体得到生长繁殖，甚至导致感染扩散。

孕妇蛋白质摄入不足有哪些症状？
答：孕妇随着孕期的增长，体重等都应有所增加，如果增加缓慢，甚至表现为进行性消瘦、体重减轻或水肿，并出现其他营养不良的症状，就应当及时检查饮食习惯，警惕蛋白质摄入不足。蛋白质不足会引发妊娠高血压综合征、妊娠贫血和营养不良性水肿。蛋白质是人脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果在胎儿期蛋白质供应严重不足，会引起胎儿大脑发育障碍，将严重影响出生后婴儿的智能水平。

人每天需要多少蛋白质？
人体没有为蛋白质设立储存仓库，如果一次食用过量的蛋白质，势必造成浪费．相反如食物中蛋白质不足时，青少年发育不良，成年人会感到乏力，体重下降，抗病力减弱．，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要． 　

以上是关于“蛋白质不足有什么表现和影响"的全部内容，在正常情况下，只要均衡饮食都不需另外补充蛋白质。但现在很多人吃快餐，不吃早餐等，以及压力大时，就会出现蛋白质不足，这时就要适当补充.