冬季吃蛋白质粉有什么好处？增强体质吃蛋白质粉有用吗？

冬季吃蛋白质粉有什么好处？冬季寒流汹汹来袭身体防护力下降，防寒保暖不到位成人和儿童都可能会面临健康危机。相比身体的外部防护，构建起坚实的身体内部防线更为重要。这就需要蛋白质来助攻。接下来我们来了解下冬季吃蛋白质粉有什么好处以及增强体质吃蛋白质粉有用吗？

冬季吃蛋白质粉有什么好处？

蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，也是构成免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质的物质基础。蛋白质在细胞中比重大，除水分外，蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分。蛋白质约占细胞内物质的，80%。

功能性，蛋白质是维持身体内部的环境稳定及多种生命活动、供给能量。机能性，成人体内每日有1%-3%**的蛋白质需要更新，

蛋白质“很忙”兼顾数职，只为打造身体自护力

建筑师助力修复身体

蛋白质就像身体的“建筑师”和“修理师”，为构建和和修补身体的各个组织提供“建筑材料”。例如面对寒流引起的损害，蛋白质可以通过更新老旧和受伤的组织来修复身体。

变形艺术家，全方位打造身体防线

蛋白质还会上演“变形记”，以各种形式出现，比如酶、激素和抗体等，承担起身体里的重要工作。例如活跃在血液中的抗体（也叫免疫球蛋白），可以防范寒冷天气可能带来的健康危险。

库管员，储存营养物质

蛋白质还是勤劳的"仓库管理员”，各种“物资”和营养素储存到身体不同部位。比如身体里的铁元素可以助益身体防御力，储铁蛋白会将铁元素储存于主要内脏器官中，为身体自护力提供能量供给，增强流感抵抗力。

以上介绍了冬季吃蛋白质粉有什么好处？当然也可以通过额外摄入蛋白粉获取优质蛋白，吃出满格身体防御力，为健康加分，让冬季不再难熬！