安利纽崔莱越橘益视胶囊与叶黄素酯软糖保护视力效果怎么样？自从线上办公以来，我想许多人都和我一样，每天都要花数小时面对电子屏幕。当然，很多工作原本就需要长时间使用电脑，比如填数字表格、制定报告、撰写方案等等。但如今，随着云办公兴起和视频会议的流行，我们面对屏幕的时间总体上更长了。因此说保护视力对于人们来说越来越重要，而且是必须做的事情。市场上也有很多保护视力的保健品，但我们给大家推荐安利纽崔莱越橘益视胶囊与安利叶黄素酯软糖，那么这两款产品保护视力效果怎么样？
线上办公经常要面对电脑数小时，因此我们比以往也要更注意保护视力。
不仅如此，大家还会更频繁地浏览社交媒体和新闻，以便及时查看最新消息，有些人会花很长时间煲剧看电视来打发空闲的时间。如果你有小孩，你可能还要花更多的心思来监督他们的网课（和孩子一起看屏幕）。这些无形中都大大增加了你面对电子屏幕的时间（特别是近几个月以来），而长此以往可能会给你的视力带来很大的伤害。
盯着电子屏幕时间过久，可能会让你的眼睛付出不小的代价，首先就是眼疲劳问题。你应该有过这种感受：眼球酸胀、乏累、有灼烧感、发痒……有时眼球干涩，有时又容易多泪，严重时还会有头疼的症状。
对此我们能做些什么？接下来的几个小方法，或许能帮助到你：
1.多吃一些富含叶黄素的食物，安利纽崔莱越橘益视胶囊与叶黄素酯软糖提供丰富的叶黄素
叶黄素属于一种类胡萝卜素，它也是玉米、蛋黄等食物呈黄色的原因所在。不过含叶黄素最丰富的食物往往是绿色蔬菜，比如菠菜和甘蓝，这是因为其中的叶绿素覆盖了黄色。
图片上展示了一碗菠菜叶。生菠菜富含叶黄素，这种营养素对视力健康十分有益。
当你摄入了叶黄素，它们多数会到达眼部的黄斑区，这里也是视力较为敏感的区域。叶黄素会作为一种强抗氧化剂，和它的“化学表亲”玉米黄质协同作用，从而吸收对眼睛有害的蓝光，也就是大家看视频时，屏幕经常会发出的那种蓝光。
生菠菜或许是叶黄素（以及玉米黄质）最好的完整食物来源，平均每100g就含有6.89微克叶黄素。西兰花和西葫芦大约有3.5微克，其他食物则含量相对较少。吃菜不方便，也可以直接服用安利纽崔莱越橘益视胶囊与叶黄素酯软糖。
2.每天摄入一些优质的营养补充剂
很多人都希望自己每天能吃够丰富的蔬菜水果，但常常难以做到。特别是如果你想让眼睛吸收到充足的叶黄素，那么选择一款有益视力的营养补充剂十分重要。注意不要随便挑选产品，还是要选择有科学力量支撑的品牌（比如纽崔莱），可以让大家更放心地补充叶黄素。
纽崔莱越橘益视胶囊 叶黄素酯软糖 为您视力提供营养帮助
我们的研究人员一直在寻找更好的方式，以全面地保护视力健康和缓解眼疲劳。一如既往，这些都源自于自然的精华。与此同时，我们的科学家也很愿意分享他们的成果。
几个月前著名的《美国临床营养学杂志》发表了一篇有趣的报告[2]，在这项研究中，研究人员分析了一种全新的用来缓解成人眼疲劳的植物混合物，其中含有叶黄素等对视力有好处的成分，还包含了一些传统中医药的原材料。总共有超过350位实验对象参与到这次的安慰剂双盲对照实验，他们被随机分配到四个小组。一组每天服用一次安慰剂，另外三组服用植物混合物和叶黄素（分别为6毫克、10毫克和14毫克），同样每日一次。
经过三个月的观察后，研究人员发现相比于安慰剂小组，服用了植物混合物的三组在视疲劳方面有明显的缓解，并且他们的视力和黄斑色素密度也有所改善（衡量视力健康的一个关键指标）。不仅如此，服用叶黄素更多的混合物（每日10毫克以上），还改善了泪液分泌状况，而泪液有助于滋润干燥的眼球和保护眼球不受病菌或其他有害物质的影响。
均衡健康的饮食，搭配富含叶黄素的食物，和一款含叶黄素且有益眼部健康的营养补充剂，如安利纽崔莱越橘益视胶囊与叶黄素酯软糖，相信这个营养组合能够满足你每天的营养需求。
3.按照20-20-20法则休息眼睛
现在你就可以试试，将视线离开屏幕20秒，接着目光聚焦到至少20英尺（6米）之外。每次看屏幕20分钟后，就做一次这个动作。它也叫做20-20-20法则，可以让你的眼睛得到休息，从而缓解视疲劳。如果你觉得很难记住，可以设置一个闹钟来提醒自己。
上图坐在电脑前的年轻男性正和一只狗狗玩耍。想要保护好视力，记得定时离开屏幕休息一会儿。
专家还提醒我们，面部和屏幕至少保持45-60厘米的距离，并且要经常眨眨眼。因为当我们盯着屏幕的时候，眨眼次数经常会变少，这很容易让眼球变干涩疲劳。不妨试试每个20分钟便眨眼10次（缓慢地），来缓解眼部不适。
现在，大家一起看向远方（眨眨眼），然后享受愉快的一天吧！
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