深海鱼油怎么吃效果好？深海鱼油常被人们用于清血管和健康方面，因此食用深海鱼油是许多中老年人首选的保健方法之一，但人们拿到深海鱼油保健品时，确不知要如何服用这它，因为我们知道正确的服用方法才能得到好的效果。也有很多人提出吃鱼油一定要加卵磷脂，才会有好效果，真的是这样子吗？我们来看下。
深海鱼深海鱼油怎么吃效果好？
对于深海鱼油如何食用，其实我们应该有一个正确的认识，例如，当我们服用深海鱼油时，建议服用一些卵磷脂比较好。许多中老年人对此知之甚少。这主要是因为追求更好的效果，其实在生活中，深海鱼油搭配卵磷脂一起吃，也可以让深海鱼油发挥更好的作用，因为鱼油离开不了卵磷脂的帮助与合作。
深海鱼油和卵磷脂一起服用效果更好，这是真的
深海鱼油中的EPA抑制甘油三酯和胆固醇的合成，去除附着在血管壁上的脂肪斑块，并防止血小板聚集。卵磷脂能将大量的脂肪斑块乳化成小脂肪颗粒，防止脂肪斑块粘附在血管壁上，使血流畅通，两种产品均能有效降低血脂，防止动脉粥样硬化和血栓形成。深海鱼油是一种血管清除剂，其作用是帮助清除多余的胆固醇和其他垃圾，但清除物需要一辆垃圾车将垃圾运出体外。这辆垃圾车是卵磷脂！它携带过量的脂质到肝脏并促进肝脏的脂质代谢。两者共同降低血压，降低血脂。效果非常理想。大豆卵磷脂和深海鱼油具有相似的功能，但也存在差异。如果合在一起，它们将相互补充，更适合中老年保健。
深海鱼油如何吃得好，是不是深海鱼油吃得越多。其实也是不对的，我们应该清楚，合理的饮食，加上正确的保健养生，对人们的健康最有益。不管什么产品都应该注意其服用量，多了反而不好，就如你两顿饭一起吃，肯定胃会难受一样.
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