素有“互联网女皇”之称的Mary Meeker发布年度《互联网趋势报告》称:20年前人们在演唱会上跳舞，而今天人们在演唱会上拍视频、传下witter、各种乱拍各种分享。没错，这就是今天的白领移动生活:黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来不断刷屏。各种屏幕和暴炸信息，已经让今天的年轻人，无论白天黑夜、工作生活，都会眼睛无休，端坐不动。慢祖地，视物模糊了，骨骼被折腾得“散架”了。现在，眼睛和骨骼对着白领、，干、精英们有话要说:没有好视力，怎能看清中国梦?没有了，骼的坚强，你还拿什么，支撑你的明天?
充沛精力之道
充沛精力是玩转职场的基础。年轻人要注意补充蛋白质。蛋白质有缓解疲劳的功效。可以维持细胞正常的代谢.并转化为糖类维持血糖徐定.为细胞源源不断提供能量，使人精力充沛。
养眼之道
协和医院卞爱玲医生建议，为了眼睛健康.要避免长时间不间断使用电子产品，同时加强户外活动、注意眼晴休息。 想说“弃机”不容易?如果不可通免地要长期盯着屏幕，可适当补充越橘提取物。越播，作为一种多年生灌木，在北欧、北美和加拿大被用作治疗眼疾的强效草药.它能有效提高视网膜词节能力.减轻光污染和光线刺激对视力造成的损伤。
健骨之道
日常生活中想补充钙质并不难，动物骨、奶制品、虾皮等都是不错的补钙食物。北京协和医院临床营养科主任医师于康介绍。补钙同时还要补充足量的维生素D。以促进人体所吸收的钙能够进人骨骼。
动起来.骨骼更强壮。只有充足的胃酸分泌才能将钙盐消化成离子钙。运动不仅可以促进肠胃功能的改善.而且在阳光下多晒太阳.也从另一方面促进钙的吸收。使骨骼更强壮!
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