减肥晚餐吃燕麦好吗？_健康问答

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减肥晚餐吃燕麦好吗？

发布时间： 2017-02-06 16:18 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:乐乐 | 查看: 次 |

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问：减肥晚餐吃燕麦好吗？
朋友最近向我推举用燕麦来当减重晚餐，说效果惊人，还不伤身体，也不知道是不是真的，就想来问问减重晚餐吃燕麦好吗？

优质解答

你好，燕麦具有高纤维、高蛋白和高碳水化合物的特点，当然热量值较高，但少量的干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，均匀摄入的热量实际上并不高，因此十分适宜于减重期间食用。燕麦能够有效地降低人体中的胆固醇，有降糖、减重的功效，是心脏以及脑部血管疾病者及糖尿疾病者的福音。燕麦还能够改善血液循环，防止贫血，缓解生活工作带来的压力。是款十分适合做减重晚餐的食品。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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