睡前减肥需要主要什么？_健康问答

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睡前减肥需要主要什么？

发布时间： 2017-02-08 17:25 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:维生素 | 查看: 次 |

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问：睡前减肥需要主要什么？
听朋友说睡觉也能减重，也不知道是不是真的，就想来问问睡前减重有必要主要什么？

优质解答

你好，就不说8点以后别吃东西这种“虚话”了，对于有必要经常加班人士来说，蛮难的。要11点12点睡觉的，到那会儿肯定会饿，经常饿着对胃也不良。当然！早点睡才是正确的，这是坏习惯，不要学！回到主题...宵夜能够略微吃点，但是睡前半小时就不要再吃了，比如你12点睡的，那10点半左右吃点东西，到那会儿基本不会饿。吃的东西也最好是平淡点的，水果也行，油炸的最好还是免了。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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