办公室减肥瘦身多吃温热食物有效吗？_健康问答

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办公室减肥瘦身多吃温热食物有效吗？

发布时间： 2017-02-09 18:31 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:健健 | 查看: 次 |

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问：办公室减肥瘦身多吃温热食物有效吗？
在网上看到一新闻说想要在办公室减重瘦身就要多吃温热食品，也不知道这说法正不正确，就想来问问办公室减重瘦身多吃温热食品有效吗？

优质解答

你好，温热食品减重法是就中医观点所进展出的减重方案，中医以为，减重期间假如能搭配辣椒、姜丝、韭菜等温热食材，更能增加身体的产热效应，让餐后的热量代谢旺盛，加速消耗热量，对于减轻体重有相当帮助。的确有实验数据显示，辛辣刺激可使体温稍稍提升约1℃，而体温每上升1℃，基础代谢率就会提升30%，因此，吃辣的确能够消耗比平时多的热量。但是，减重是一种持续的过程，一般人很难为了减重，整天都在吃辣，来保持较高的体温，因此能够在周末膳食中添加温热食材，来促进餐后热量代谢。希望我回答能够很好的帮助到你。

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