运动减肥需要注意些什么？_健康问答

欢迎您的光临！快乐多健康网

保健资讯

问答咨询

.

注册会员

当前位置：商城主页>资讯主页 > 健康保养 > 健康问答 > 内容

运动减肥需要注意些什么？

发布时间： 2017-02-09 18:37 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:月见草 | 查看: 次 |

小中大

字号：

问：运动减肥需要注意些什么？
听朋友先容说运动减重是个十分不错的减重方案，很想试试效果，就想来问问运动减重有必要留意些什么？

优质解答

你好，不同的运动能锻炼不同的部位，长期坚持一种运动，锻炼就只能作用于相同的肌肉群，时间一长，肌肉就会产生适应性，进而也降低了运动效果。无论日常坚持着怎样的运动，膳食上也不可以胡塞海吃，年轻时身体代谢较强，膳食无需过于苛刻，日常操纵好摄入食品的热量，少吃高脂高糖高热量的食品即可。希望我的回答能够很好的帮助到你。

以上这些就是关于“运动减肥需要注意些什么？”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多减重瘦身,减重瘦身方案可到“健康问答"栏目了解更多内容。