产后肥胖减肥怎么减？_健康问答

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产后肥胖减肥怎么减？

发布时间： 2017-02-21 12:21 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:蛋白质 | 查看: 次 |

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问：产后肥胖减肥怎么减？
最近被产后减重困扰的不行，十分想学学产后肥胖减重怎么减，希望有懂的朋友能帮忙回答下。

优质解答

你好，产后肥胖减重在膳食上公道搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝以及新妈妈营养摄入充分，膳食中一定要含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果以及蔬菜。一起也慢慢开始，从有氧运动开始进行减重。如散步，健身房的固定式自行车（你能够调整速度，慢慢开始），也可以游泳。当你精力变好，能够逐渐增加运动的时间以及进步运动的强度。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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