运动减肥如何正确喝水_健康问答

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运动减肥如何正确喝水

发布时间： 2017-02-21 13:28 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:维生素 | 查看: 次 |

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问：运动减肥如何正确喝水
我在做运动减重的时候，经常爱喝水，老感觉这肥不良减，朋友告诉是没正确喝水。就想来问问运动减重怎么样正确喝水。

优质解答

你好，第一我们要知道的很重要的一点，运动过后千万不要以及冰镇的饮品，由于在进行运动过后人体的血管会处于一种兴奋的状态，这时候假如饮用了冰镇的饮品的话可能会导致胃肠道系统的紊乱，在剧烈运动过后最好是选择温水也可以是常温的水果汁饮用，切忌不要一口将水喝完，由于大量的饮用水的话还会引起心脏的负荷加重，这样反而会更加的觉得口渴。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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