运动减肥需要注意的事项有那些？_健康问答

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运动减肥需要注意的事项有那些？

发布时间： 2017-02-21 13:30 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:蛋白质 | 查看: 次 |

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问：运动减肥需要注意的事项有那些？
都说运动减重十分的不错，效果很好，可是我对这个运动减重怎么样用不是很了解，就想来问问运动减重有必要留意的事项有那些？

优质解答

你好，在运动减重后不得马上吸烟，由于运动后马上吸烟，吸入肺部的气体混有大量烟雾，将会减少氧量，因供氧不足导致胸闷、气喘、乏力。也不得马上洗浴，由于运动时，体内大量血液分布在四肢及体表，运动停止后，这种状态还会持续长时间。此时假如马上洗浴，轻易导致血液过多地进入肌肉以及皮肤，使心脏以及大脑供血不足。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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