儿童肥胖怎么吃比较好？_健康问答

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儿童肥胖怎么吃比较好？

发布时间： 2017-02-22 15:05 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:月见草 | 查看: 次 |

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问：儿童肥胖怎么吃比较好？
很朋友说我家儿童有点胖要留意膳食，可是我们对这个不是很懂，就想来问问儿童肥胖怎么吃比较好？

优质解答

你好，想让儿童肥胖瘦下来，能够在膳食中应选择能量略低、蛋白质等营养素含量相对较高的食品，多吃粗加工或富含膳食纤维的粮食以及蔬菜，放慢进食速度，少吃能量密度高的食品（冰激凌等甜品），少喝含糖饮料。并且采纳少食多餐的方案操纵每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果类的食品。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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