如何预防儿童肥胖？_健康问答

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如何预防儿童肥胖？

发布时间： 2017-02-22 15:09 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:乐乐 | 查看: 次 |

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问：如何预防儿童肥胖？
意识到周边朋友家的儿童，小胖子是越来越多了，怕自家儿童也会这样，就想来问问要怎么样防护儿童肥胖？

优质解答

你好，防护儿童肥胖能够操纵进餐时间。由于正常情况下，进餐10-15分钟后大脑才能得到吃饱的信号。假如吃饭速度太快，就会出现当然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会由于咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此，家长要纠正儿童的不好进餐习惯，吃饭应细嚼慢咽，尽量将进餐的时间操纵在15分钟左右。一起，家长还可将荤菜切成小块，以便减少每一次的进餐量。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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