问：维生素k和维生素钾对骨骼有什么作用
大家都知道中老年人要及时补钙，这样才能维持好的骨关节，以前我们常看到的是液体钙和钙维生素D的产品，而现在市场上补钙产品中，发现除了钙和维生素D外，还加了维生素K和维生素和维生素钾，请问下维生素k和维生素钾对骨骼有什么作用？
热门解答：
骨骼“添加剂”：维生素K，维生素K就像食物需要一定的添加剂一样，骨头也需要添加剂维K来激活骨骼中一种非常重要的
蛋白质——骨钙素，从而提高骨骼的抗折能力。膳食中，蔬菜叶片的绿颜色越深，维K的含量一般就越高。每天吃500克蔬菜，其中包含300克以上的深绿叶蔬菜，就能有效预防维K不足，正常人很少发生维生素K缺乏。长期服用抗生素的人，肠道菌群平衡可能被破坏，影响维K的合成，要特别注意多吃绿叶蔬菜。
骨骼“稳定剂”：钾
人体的每个细胞都含有钾，骨骼也不例外。其主要功能是维持酸碱平衡，参与能量和物质代谢以及神经肌肉的正常功能，这对骨骼生长和代谢至关重要。此外，充足的钾供应可以有效减少尿钙的流失。钾几乎存在于所有天然食物中，但其最佳来源是蔬菜、水果、肉类和豆类。在饮食中增加此类食物的摄入可以增加饮食中钾的摄入。
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