备孕时，男的也要吃叶酸吗？_健康问答

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备孕时，男的也要吃叶酸吗？

发布时间： 2016-08-07 04:00 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:健康帮手 | 查看: 次 |

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问：备孕时，男的也要吃叶酸吗？

备孕时，男的也要吃叶酸吗？

打算现在怀孕，老婆正在服用叶酸，既然是为了优生优育，那么男的也要吃叶酸吗？

最佳答案

需要补充

备孕时，男性也要补充叶酸。准爸爸的营养状态越好，精子越健康，也越有利于备孕。

缺乏叶酸会降低男性的生育能力，同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。此外，维生素 C、D、E，钙和锌的不足，也会造成生殖能力和精子活力下降。

所以，准爸爸和准妈妈一样，需要坚持营养而均衡的饮食，并且每天补充至少 400 微克的叶酸，必要时，可以服用复合维生素。

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