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预防低血压应该怎么做

发布时间: 2016-10-18 16:06 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:健康帮手 | 查看: 次 |
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问:预防低血压应该怎么做
预防低血压应该怎么做?

我身体体质比较差,平时吃得也少,有时候还会有点低血压头晕的情况,请问预防低血压应该怎么做呢?

资深专家解答:  (以下图片仅供参考,因厂家会不定时更换包装)

预防低血压应该怎么做?

首先,合理的饮食搭配,低血压人群一定要在平时进行养护,注意休息,保证充足的睡眠,并且合理的膳食搭配,最好可以咨询医师,按照其给出的建议食物进行食疗。

其次,平时不要进行比较累且大的运动例如爬山、滑冰等消耗体能较大的运动,可选择一些慢性运动,例如散步,慢跑,打太极,舞剑,广场舞等等。

第三.生活要规律,养成良好的生活习惯,平时注意劳逸结合,每天要保证充足的睡眠,不熬夜,做到早睡早起。

首先,预防低血压要合理的饮食搭配,低血压人群一定要在平时进行养护,注意休息,保证充足的睡眠,并且合理的膳食搭配,最好可以咨询医师,按照其给出的建议食物进行食疗。

其次,平时不要进行比较累且大的运动例如爬山、滑冰等消耗体能较大的运动,可选择一些慢性运动,例如散步,慢跑,打太极,舞剑,广场舞等等。

第三.生活要规律,养成良好的生活习惯,平时注意劳逸结合,每天要保证充足的睡眠,不熬夜,做到早睡早起。

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