1、多吃补气暖身的食品。

　　如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的表现。

　　2、用鲍鱼滋补。

　　中医以为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女士最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调以及时不像目前使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女士应该经常给自己做些鲍鱼食品。

　　3、健走。

　　宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时轻易感觉疲乏。实在“动则生阳”，寒性体质者特别有必要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

　　步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络以及穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。

　1、多吃补气暖身的食品。

　　如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的表现。

　　2、用鲍鱼滋补。

　　中医以为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女士最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调以及时不像目前使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女士应该经常给自己做些鲍鱼食品。

　　3、健走。

　　宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时轻易感觉疲乏。实在“动则生阳”，寒性体质者特别有必要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。

　　步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络以及穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。