请问天然维生素e软胶囊什么时候吃比较好？_健康问答

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请问天然维生素e软胶囊什么时候吃比较好？…

发布时间： 2016-11-25 15:53 | 来源：快乐多资讯网 | 编辑:倍倍 | 查看: 次 |

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问：请问天然维生素e软胶囊什么时候吃比较好？

请问天然维生素e软胶囊什么时候吃比较好？

满意回答 问题分析：

人体正常需要的维生素E含量为每日8～10IU；一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样，所以我们需要从外界获取维生素E，而天然维生素e软胶囊容易吸收，是我们获取维生素e的一个比较好的方法，并且效果不错，比较实用。

天然维生素e软胶囊养护皮肤、延缓衰老、美白、防皱、祛斑、保护生殖等，只要按时服用，什么时候服用都是可以的，一般来说早餐占全天的营养60%，所以早餐后吃比较好。

意见建议：

1、维生素e虽是必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

2、在服用天然维生素e软胶囊的时候，不要过于忧虑，保持乐观的心态，确保足够的睡眠时间，同时适当地锻炼身体。

霞药师书童

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