1、第一要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食品，最好不要烟酒， 生冷等对胃的损害。
3、在平时饮食中，最重要的要以平淡为主要首选，一起，要留意饮食的卫生，要是生吃瓜果的时候，要将其洗净，变质食品不要吃。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平以及心态。另外，加强运动，增强体质。
1、第一要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食品，最好不要烟酒， 生冷等对胃的损害。
3、在平时饮食中，最重要的要以平淡为主要首选，一起，要留意饮食的卫生，要是生吃瓜果的时候，要将其洗净，变质食品不要吃。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平以及心态。另外，加强运动，增强体质。
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