谁说生完娃就不能做个瘦瘦的美女子了，闺蜜创始人&极至科技创始人高琨，并没有因为做了妈妈而对自己的体重放任不管，在纽崔莱乐纤减肥饮品的帮助下，上演了从“从健康到美丽”的完美蜕变，成就了家庭、事业双美满，这样的辣妈才是人生赢家，快来向她取经吧
原文刊载：
高琨 Kiki Gao：极至科技创始人、资深媒体人，曾供职于经济观察报、哈佛商业评论等主流商业财经媒体平台，历任编辑总监、副主编、主编。
追求美是人类天性，女人之所以能够展示出雅致韵味，离不开妩媚的曲线，更离不开有成就感的事业、健康的饮食、适量的运动、良好的心态。这份自信与从容，来自于自身不断寻找美，接近美，享受美的过程。
讲起我的塑身经历，要先从我从2014年这一年开始的身份转换开始说起。2014年，我在美国幸福的做了妈妈，由于坚持很多年的登山、游泳、跑步、潜水等运动，我的孕期全程没有任何妊娠反应，体重仅增加了9kg，无痛顺产，6斤6两，是个健康帅气的小伙子。
月子中，我一直在纠结一个问题，这么好的一个小伙子，我们身上有那么多缺点还没有改，照照镜子，彼时的我比孕前要憔悴很多，体重也未因为生产完毕恢复到此前的最佳状态，我一直在想：我如何让宝宝因与我们相遇而精彩一生？做了十多年媒体，我决定试着自己走一段新的职场路，尽管会有艰苦，会有背叛，会有孤独，但我希望这一路我能寻找到更好的自己，让我的孩子见证我的成长。
回到国内，见到很久没吃的各种美食，这一次，我没忍住，我的体重当然也离孕前体重越来越远。
很快，我决定创业。2015年4月底，我开始独立运作极至科技和闺蜜创始人，这是一个国内首家高净值女性商业财经平台和社群，每天与我们打交道的除了颜值高、学历高、背景高的女创始人，就是女高管、顶级太太和妈妈们，与她们的亲密社交让我更加明白：拥有一个极致的人生，先要让自己从内而外的精致。
创业以来，多重压力聚于一身，每天见人见到午夜，常常什么都不想干，倒头就睡。经常熬夜导致身体一直处在亚健康状态，抵抗力低下，很容易疲劳和感冒。
宝宝半岁前我一直坚持母乳喂养，为保证母乳营养，体重一直是直线增长状态。为了恢复产前的身材，我决心给自己来一次说减就减的“旅行”。
很多人在减重的时候会直接节食，这种方法我不会选择，不仅伤胃，身体日常所需的营养没有保证，容易更加疲劳、而且心烦气躁。减重的方法如果从一开始就有问题，那么很容易导致一切徒劳。
即便是创业，我仍然希望达到生活工作足够平衡，毕竟我的宝宝还很小，我希望他能够每天和爸爸妈妈有足够的游戏时间和交流时间，这也就意味着我会丧失掉运动的时间，等到哄睡好宝宝，我大多已经没有运动的精力了。
有没有一箭双雕的减肥神器呢？朋友是纽崔莱营养师，为我推荐了安利纽崔莱乐纤减肥饮品，并且给予我非常专业的指导，这让我感受到了每日的关怀。从我的膳食习惯、作息时间、工作压力程度、可支配运动方式几个方面，经过和营养师朋友的沟通，我为自己制定了一个为期4周的体重管理计划——对于饮食，对于运动，对于心态，做了一场为“28天减重大作战”的决定。
第一周，我给自己做了一个详细的饮食计划，用纽崔莱乐纤取代了早餐和晚餐，午餐按乐纤科学体重管理方法，使用量杯严格把控食物摄取，上午、下午饿了再冲一杯乐纤作为加餐。避免高热量食物的摄取、摒弃所有碳酸饮料、零食、嗜辣等不健康的饮食习惯。
在运动量上加大力度，从以往的不定期变成了每天必须完成步行至少1万步、跳有氧操30分钟。不得不说的是，刚开始做出改变非常痛苦。好在这一切并没有徒劳：一周结束后，体重器上的个位数变成了“0”，从最初的62kg变成了60kg。这给了我莫大的鼓舞，我也没想到乐纤可以给到我这么大的帮助，我也便有了更强的自信去完成整个计划。
第二周起，我设定了喝水定时器、加大了水的摄入；更在第一周运动量的基础上，增加了游泳以及其他有氧运动。在饮食方面，嘴馋、嗜辣喜欢重口味的我，从第一周的不适应已经慢慢的接受并享受现在的饮食状态了。
生活中，我是个注重生活细节品质的人，事无巨细，我希望都能够呈现完美。在制定减重计划伊始，就会担心自己会因为营养不均衡而影响往后的身体素质。这也正是我选择乐纤的原因：每包所含的蛋白质，多种维生素、矿物质，天然膳食纤维完全满足一顿餐食所需的营养。有时候外出应酬或出差，我就带上一个水杯，一包冲一杯，香草、黄桃、椰子、玉米随心选。我惊喜地发现，就算偶尔因为工作忙碌到很晚，不仅精力充沛、也不会有饿到不行的感觉。
第三周和第四周，依旧坚持用乐纤代替早晚餐、也是上下午加餐的零食——一如既往的保证日常所需的营养，加上每天定量的运动。慢慢的，我感觉身体仿佛被赋予了一种神奇的力量。
工作上接二连三的事情，并没有让我感到像以往一样疲惫，而是精力十足；抵抗力也非同以往，往年在北京夏秋换季我总会感冒，今年不仅感觉身体轻盈活力满满，这让我和家人都觉得非常惊喜。再来就是因为有了体重管理计划，我也渐渐管住了嘴，摒弃了以前无节制和不健康的进食，整个人清爽了很多。
这份坚持带给我的太多意外，体重器上的显示57kg的数字让我欣喜不已，身材恢复的效果让我自己也惊讶。
顺利完成“28天减重大作战”之后，我也总结了自己从饮食、创业到运动和心态的心得，分享给正在奋战和准备奋战在体重管理路上的朋友。
