“柑橘”浑身是宝
橘子是秋冬季节最常见，也是人们最爱吃的水果之一。橘子味道酸甜可口，浑身是宝，橘瓤表面的白色丝络就含有含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。橘子营养价值很高，含有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。橘子中丰富的营养成分有
降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。传统中医学认为，橘子味甘、酸，性温，无毒。具有润肺、止消渴、行气开胃的功效，可治肺燥咳嗽、食欲不振、口渴多饮、胸膈气胀等病。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油就是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
“猕猴桃”水果之王
猕猴桃原产我国，有悠久历史，其果实酸甜可口，营养丰富，是营养密度最高的水果，有“水果之王”之称。首先，维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，果外皮除含有丰富果胶，果实中的微量元素含量最高，称其为“超级水果”，名副其实。由于猕猴桃营养全面丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。猕猴桃还可以预防老年骨质疏松、动脉硬化、防治心脏病、防止便秘、防止老年斑的形成，延缓人体衰老、稳定情绪。在抗癌方面，可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。
“苹果”治愈良药
首先，对于出门应酬饭局较多的人，吃一个苹果可以维持体内糖分的同时有效降低胆固醇。其次，它有着
通便和止泻的双重功能，能促进胃肠蠕动，协助人体排出废物。同时，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药，果肉中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。当飞的太累的时候，用个红彤彤的苹果来治愈一下吧！
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