核桃以及芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食品，甚至都不情愿闻一下。假如孕妇吃很多核桃以及芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃以及芝麻过度食用轻易引起发胖，天天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。
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