突破平台期，塑形瘦身两不误　

　　第一个月的成果让张梅梅欣喜若狂，但更大的甜头还在后面。一杯看似简单的奶昔不仅让她丢掉了一身赘肉，身体变得更加轻盈，整个人也重新散发出活力。

　　都知道减肥难免会遇到平台期，什么是平台期呢？平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。

　　针对身体的“保守反应”，张梅梅没有放弃，而打破平台期最好的方法就是坚持，坚持营养加运动，在营养健康顾问的指导下保持耐心，虽然有减不下来的时候，但顾问让她知道了健康的身材除了有减重的过程，也有塑形的过程，体重不减，但身形却在继续变好。第两个月零八天，张梅梅累计减重23斤，相较第一月减了8斤，第三个半月，累计减重45斤，相较两个月时直接减了22斤！她的身材越来越好，皮肤越来越紧致，腿看起来也变长了，腰部也出现玲珑曲线，一个美女即将呼之欲出，周围的人也开始夸赞她。

　　以前张梅梅最怕站在体重秤上，现在站上体重秤不再是一种痛苦，它变成了对自己的最好激励。通过6个月成功减重62斤由170斤到108斤，现在，已经累计减重80斤的张梅梅回忆，在看到自己从170斤减到135斤的那一天，她甚至兴奋地从秤上跳了起来！那种感觉就好像从未有过的奇迹就在自己身上降临，看着镜中的自己一天天变得更瘦、更苗条，她由衷地露出了笑容：

　　多亏了奶昔，我才能脱胎换骨。
　　
　　现在，她的目标是持续保持，做永久的瘦美人！