Q&A
小康康
　　打拼的那几年是怎么胖起来的？
梅梅
　　主要是生活压力和饮食不规律。你知道的，广告业的竞争压力非常大，在开头的那几年，几乎就没怎么休息过，更别提运动了。到后来就养成了非常不健康的作息习惯，有时候一晚上不睡，有时候睡上一整个白天。

　　也几乎没有按时吃过饭，有过一天只吃一顿的时候，也有过从白天一直吃到晚上。暴饮暴食得非常厉害，还喜欢吃汉堡、麻辣烫、米线、方便面……当时口味比较重（笑）。不是一般的喜欢垃圾食品，别人是一周可能才吃一次，我是每天都要吃，连怀孕的时候也是。

　　我想我胖的原因还有一个：我不爱喝水，是那种口渴了才会想起来补水的人，并且喝的也不是水，是饮料，像美年达、雪碧、可乐啊家里都会备着。

小康康
　　减重的时候怎么调整过来的？
梅梅
　　刚开始的时候真的非常难，口味已经养成了。为了应付馋嘴的问题，我请教了体重管理教练，加量了营养素。神奇的是，在营养素足量后，我真的不再去想那些碳水化合物。每天一杯康宝莱营养奶昔，其余两顿的饮食也以蔬菜、豆制品和适量的肉类为主，按照均衡比例吸收营养，很快就瘦下来了。

小康康
　　每月有量过掉了多少斤吗？
梅梅
　　当然！我现在还有这记录呢~第一个月我减了15斤，两个月零八天累计减了23斤，三个半月累计减了45斤，5个月累计减了52斤，6个月累计减了62斤。为什么记得那么清楚？因为我只测过这几次。

　　有人说喝康宝莱奶昔会有平台期。在我看平台期是不存在的~你看，我也有减不下去的时候，但是那个时候我是在塑形。我的身形缩了很多。刚喝奶昔的时候我是三尺多的裤腰，现在只有一尺八（自豪）。

小康康
　　减重期间遇到过什么困难吗？
梅梅
　　有！算是客观原因吧。减重成功后我100斤的体重一直保持了4年没有反弹过。然后有一年眼睛生了巩膜炎，无奈吃了6个月的激素，结果长了10斤。病好之后，我重新减重，只花了两个月的时间，不仅把10斤给捡回去了，还多减了8斤！当时特别开心~

小康康
　　减重后遇到的最高兴的事是什么？
梅梅
　　2012年12月17日有幸成为“美丽俏佳人”的特约嘉宾。以前我从来没有想过我能上“美丽俏佳人”！现在回头想想要是当时狠不下心减重，我可能一辈子就这样了。真庆幸自己做了正确的选择！

　　更令我高兴的是，我的女儿能以我为骄傲，她有了一个“辣妈”（笑）。

小康康
　　有什么话想对正在减重的小伙伴说吗？
梅梅
　　下定决心是重要的。一旦有了明确的目标，馋嘴根本诱惑不了你。我在家的时候，亲戚朋友和我开玩笑，在饭桌上故意拿鸡腿引诱我。但是我一心就是想要变瘦，想要健康地生活下去，就没有想吃鸡腿的欲望。

　　有了决心后就是要寻找适合自己的减重方法，有幸运认识了康宝莱，营养顾问为我量身定制了一整套减重方案。接下来我的目标就是练成马甲线——当然我一定能再次达成目标！

　　除了文字访谈，张梅梅为了鼓励更多的小伙伴加入到健康生活的追求中，特意录了一段音频，分享她的减重心情哦～

　　看完辣妈的心路历程，你有没有什么感触呢？小康康觉得，最大的收货，是爱哦！

爱TA，就为了TA喝奶昔！让自己成为更好的人！