对于减肥和保持体重来说，个性化真的是成功的关键。虽然羽衣甘蓝最适合减肥中的你，但这并不意味着，即使你不能忍受它的味道，也非要强迫自己吃下去。最好的办法就是换一种你喜欢的蔬菜来代替。
羽衣甘蓝并没有什么神奇之处，很多其他的蔬菜也含有和它类似的营养物质。真正重要的是你整体的饮食质量。有那么多健康食物摆在那里，所以你根本不缺选择的对象！你只需找到你喜欢的食物，并把它们融入到你的日常饮食当中即可！
想想这个问题：其实你每天并没有那么多需要保持的好习惯。但是，如果你正常吃饭、吃零食，你每天就会有四五次为身体补充营养的机会，这最终会让你感觉自己身体很棒！
我的工作让我有机会帮助到更多的人，让他们吃得更好，生活得更健康。其实根本不存在每个人都必须遵循的统一“饮食”。
很多不同的营养计划，最终的效果都是一样的，那就是让你拥有更健康的身体。有了健康知识和追求健康的正确途径，我的目标就是帮助你找到属于自己的健康路线！
说实话，我们每天都在“饮食”。我们每个人都有自己的饮食习惯和饮食方式，而这些正构成了我们的日常“饮食”。最好的饮食能够保证我们一整天充满活力。
这样的饮食能够提供我们身体所需的营养物质；能够包含我们喜欢吃的食物；能够顺应我们的生活习惯；能够让我们终身保持。这样的饮食习惯是属于我们，并且只属于我们自己的！
小编非常赞同苏珊老师的观点：找到适合自己的饮食习惯，才能找到正确的方法去管理自己的体重和健康。
不盲目减重，不盲目节食；均衡营养、多运动、保持好心情是最基本的也是最重要的。关于体重管理你有什么其他的疑问或者更好的建议吗？来评论栏留言吧~
好啦，今天的内容就是这样，我们下期再见！
| 工作时间：全年 9:00－20:00
