除了基因，肠道菌群和消化吸收能力也在我们与肉肉的战斗中贡献了一份力量！
科学家发现，胖人肠道中的“壁厚菌门”相对较多，而瘦人肠道中的“拟杆菌门”更多一些。此外，吃同样的食物，不同地区、不同人种、不同人群之间的消化能力，简直是天壤之别。
天生胖人难自弃，我还有救吗？
别担心。好消息是，胖并不是永恒的！只要有一颗想瘦的心，不瘦都难！
人是这个星球上最聪明适应性最强的生物，人的身体也是可以根据外界的变化而改变。即使我们的基因里有胖的影子，有吃货的天赋，但一个基因是否表现出来，还取决于它所处的环境。简单来说，我们可以通过膳食和运动改变我们的“肥胖基因”。
跟亮亮一起看一个非常科学的 🌰：
曾经有项实验，让实验者进行半年的持续运动，随后对实验者的肌肉和脂肪组织中的DNA甲基化水平比对分析。
✎ DNA甲基化是什么？亮亮小课堂开课啦！DNA甲基化水平越高，目标基因可能会失效；而DNA甲基化水平越低，目标基因就会越活跃。
实验的结果就是我们想要的：实验者的肌肉里有2817个DNA基因的甲基化水平发生了变化，脂肪组织中则有7663个基因的DNA甲基化水平产生改变。最重要的是，运动干预后实验者脂肪组织中的可能与脂肪合成代谢、脂肪储存有关的DNA甲基化水平显著提高。也就是说，规律的运动可以改变人体的遗传表现，减少脂肪增长。💪💪💪
很多人觉得自己“天赋”圆润，就放弃“治疗”，听天由命，怨天尤人。但事实上，并非如此。
什么叫做3分天注定，7分靠打拼？
看看这些励志的故事你就知道了
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从现在开始，跟亮亮一起，做一个自律的人，合理膳食，坚持运动。彻底改变上帝为我们撰写的剧本，变得更加美美哒！
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