有时候，胖姑娘真正的烦恼，并不是如何减去身上那连自己都不忍直视的赘肉，而是停下来吧唧不停的嘴角；有时候，明明不饿，看到吃的东西还是两眼放光，难道真的是因为“嘴巴寂寞”？
事实上，肥胖和嘴巴真的没有关系，连肚子和胃都没有发言权， 因为这一切主要还是大脑在掌控。
大脑如何控制饥饿感？
下丘脑中的摄食中枢和饱食中枢对人体
血糖浓度变化很敏感。
1摄食中枢
当血液中葡萄糖含量降低时，摄食中枢感受到后就会产生饥饿感引起摄食；
人在情绪低落、欲哭无泪的时候，虽有美食在前，却无进食的欲望，甚至有可能粒米不进，茶饭不思。这就是下丘脑的摄食中枢被情绪抑制的缘故。
2饱食中枢
当血液中葡萄糖含量增加时，饱食中枢感受到后就会产生饱感；
如果遇到喜事，人的心情愉悦，即使已经吃得很饱，也会意犹未尽。原因是下丘脑的摄食中枢被激发了。
下丘脑的摄食中枢一旦被激活，若饱食中枢消极怠工，就会出现下面这样的现象：
为什么不饿还想吃东西？
总是“过分饱”会让饮食总管下丘脑的摄食中枢和饱食中枢过度紧张，从而影响下丘脑调节饮食的整体机能，一定要吃很多才有饱的感觉！经常反复“过饱”的状态，会提高饱食中枢的阈值，使人必须食入比正常食物量更多的食物才能产生饱感。就像一根皮筋，若总是被过度拉紧，就会丧失弹性。
吃太撑会生病！
“饮食过多，则结积聚；渴饮过量，则成痰。” 事实上，现代人类的很多疾病往往不是因为吃少了，而是因为吃多了！
1肥胖
所谓营养过剩，就是因为毫无节制的暴饮暴食，太多高脂肪高蛋白无法排除，堆积在体内慢慢累积成赘肉，其后果就是肥胖和一系列富贵病。而无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、
高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等上百种疾病！
2胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。
此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，容易造成便秘。
4精神萎靡
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
6肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
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