用了好多方法，体重还是减不下来的原因
每周去三次健身房，和快餐、甜食和不健康零食说再见，满心以为总算可以瘦下来了，然而并没有什么用
想知道原因吗？
其实，这都是因为在生活中
你不小心吃了这些“隐形热量”
所谓“千里之堤，溃于蚁穴”，运动消耗的卡路里很容易就被吃回去。对于以下几种常常被忽视的“隐形热量”食物，绝对不要掉以轻心！
传统早餐
豆浆油条和脂肪
豆浆油条是中国人早餐的老习惯了，殊不知每根油条约有220大卡，其脂肪含量非常高。
除了油条外，像烧饼、锅贴、生煎等早餐热门食物也有卡路里过高的问题，而且经过高温煎炸后，食材原本的营养素被破坏殆尽，油脂难以消化，增添了消化系统的负担。豆浆听起来挺健康，但市面上出售的豆浆，不仅有偷工减料的嫌疑，而且往往增加了不少糖分，也不宜过于频繁地饮用。
口感好的瘦肉？
是特技的肥肉，是肥肉的特技
口感好的瘦肉极有可能隐藏着肥肉！
肉类的香嫩可口全来自于脂肪，纯瘦肉主要组成成分是
蛋白质和水分，分别各占约20%和80%，所以口感只能用“不能说的秘密”来形容。
那些尝起来美味嫩滑的“瘦肉”只是将肥肉藏了起来而已。像是最受欢迎的排骨，脂肪含量高达约30%，暗搓搓地均匀分布在肌肉纹理中，吃着没几两，实则胆固醇和能量相当高。
肉糜状食物也是肥肉的“窝藏处”。类似腊肠、鱼丸和饺子馅等食品，没有肥肉的帮忙，会少了香气和美味，尝起来的口感也会变“老”。而一根腊肠差不多有250大卡，相当于一碗米饭的热量，更别提一碗饺子的肉量要远远多于腊肠。
所以如果遇到勾起三尺馋涎的瘦肉，千万不要吃太多！不然肥肉就会偷偷占领肌肉的高地了~
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