有句话说：所有的医生都热爱保温杯。为什么呢？哎呀，亮亮是不会轻易告诉你喝水就是有利于保持身材和减肥的。
有个朋友曾经告诉亮亮，她只要在家不停喝水跑厕所，她妈就高兴。因为她妈是个医生，一看到她在家喝水跑厕所就觉得她在排毒，就觉得自己的唠叨没有白费。亮亮也得唠叨各位，多关注
康宝莱亮点哦，你关注，我就高兴！
现在的生活工作压力辣么大！大家都一心扑在上面，成天坐在电脑、桌前，压根想不起喝水这事儿，久而久之，身体发福，心里慌啊！
别慌，亮亮有个招，喝水促减肥。
Q:重点是，这水要咋喝才能促减肥呢？
要想瘦肚子
清晨需喝水
早上起床之后，早餐之前，一定要记得喝水！一杯白开水或者加点蜂蜜，有助于平腹消肚子，因为这样加快了肠胃蠕动，将体内垃圾、代谢物排出体外。
胃口大增怎么办？
水来挡！
很多减肥的妹子汉子既要瘦又要饱，哪有这么爽的事情！你要是下定决心减肥，就养成饭前喝水的习惯，避免每顿饭有多少吃多少。
如果餐前喝水，则会降低食欲，增加饱腹感，坚持下去，就会将胃口减小，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢。
下午困成狗
何不喝水减赘肉？
赘肉是什么？是作（坐）出来的肉，成天坐着不动，吃得又是快餐，饿得也快，伸手就去摸零食。此时，一定要淡定、冷静、再想想！你应该泡上一杯花草茶，降低此时的食欲，顺便提个神，是不是很棒？这样，你的赘肉就不会长得太快了。
别着急，慢慢喝
喝多少，有技巧
如果控制在正常的范围之内，一个人每天平均耗水量应该在2000-2500毫升。在西方，常说人一天要喝8杯8盎司的水，也就是略多于1.8升水，但是不包括从食物中摄取的水分。
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